1) Afslanken op een blijvende en gezonde wijze
-oorzaken van zwaarlijvigheid
-gevolgen van zwaarlijvigheid
-soorten dieeten onder de loep
-vetten heb je nodig
-blijvend afslanken. Hoe kan dat?
-wat is goede voeding en waarom?
-wat is slechte voeding en waarom?
-hongerstillende tips
-.....

2) Obesitas bij kinderen

3) Prioriteiten voor een gezond leven
a) voeding :
-relatie voeding en welvaartsziekten
-ziekten helpen voorkomen met voeding
-waarom zijn bepaalde voedingsstoffen slecht?
-wat is goede voeding?
-vlees en alternatieven
-bedrieglijke reklame
-biologische voeding
-(on)zin van (natuurlijke) voedingssupplementen
-enz...
b) andere :
- tips voor een gezond leven
-lucht
-water
-electromagnetisme
-atibiotica
-enz...

4) Biologische voeding
-wat is bio?
-hoe herken ik bio?
-is bio betrouwbaar?
-hoe zit het met bio afkomstig van het buitenland?
-is bio lekker?
-is bio gezond(er)?
-hoe duur is bio?
-waar kan men bio kopen?
-bio is veel meer dan gezondheid!
-enz...
Voor info over dit onderdeel, contacteer ook Velt (www.velt.be)

5) Afvalstoffen en lichaamszuivering
Additieven, kleurstoffen, zoetstoffen, pesticiden, zware metalen, ....
Hoe herken ik ze? / wat veroorzaken ze? / hoe kan ik ze voorkomen? / hoe kan ik mijn lichaam er van zuiveren? .....

6) Cholesterol
-wat is cholesterol?
-wat doet cholesterol?
-andere factoren die invloed hebben op hart- en vaatziekten
-hoe voorkom ik hoge cholesterolwaarden?
-hoe bekom ik betere cholesterolwaarden?
-beinvloedbare factoren (veel meer dan voeding!)

7) Diabetes

8) Voeding voor een goede weerstand

9) Belang van Fruit & Groenten

10) Van borst tot boterham
(voeding voor baby's, peuters en kleuters)

11) Vrije radicalen en anti-oxidanten

12) Betere sportprestaties
-Sportvoeding voor conditiesporten (wat zijn goede en slechte voedingsstoffen en waarom?)
-Sportvoeding voor krachtsporters (wat zijn goede en slechte voedingsstoffen en waarom?)
-Sportvoeding algemeen
-Sportdranken
-(On)zin van (natuurlijke) voedingssupplementen
-Sport en prestatie. Veel meer dan voeding!
(psychologisch / motivatie / NLP / magneten / recuperatie / nachtrust / hoeveel recuperatie en nachtrust heeft men nodig? / hoe zorgt men voor een goede nachtrust? / welke dagen presteer ik beter of slechter? / hoe kom ik op gewicht? (voor sporten met gewichtsklassen) / enz...

13) Een gezond huis en gezond (ver)bouwen. Hier krijg je info over verven, houtbescherming, isolatie, verluchting, schoonmaakproducten, onkruidverdelgers, straling, enz..

14) Weet wat je eet. Bij deze lessen worden etiketten nauwkeurig besproken alsook de inhoud van voedingsstoffen.

15) Wat krijgen we op ons bord? De punten die hier besproken worden gaan over eerlijke handel, milieu en gezondheid. Het doel is om tips te krijgen om dagelijks bewuste keuzes te kunnen maken over duurzame en eerlijke voeding.
Deze les is ontstaan door een samenwerking van K.A.V. en Wervel.

16)Voordelen van vegetarisme en veganisme. Bij deze lezing is er veel aandacht voor het gezondheidsaspect.

17) KANKERpreventie & Kankertherapie
Verschillende onderwerpen komen aan bod, waaronder nieuwe inzichten en dit ZOWEL in de traditionele als in de alternatieve/aanvullende therapie.
Deze lezingen zijn met veel succes gestart begin 2010. De eerste lessen werden gegeven voor de Provincie Antwerpen, de gezondheidsraad van Zwijndrecht, daarna gevolgd door tal van andere organisaties.